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Perché il ferro è importante per i capelli?
Il ferro è un minerale fondamentale per la nostra salute. La sua funzione più importante nel nostro corpo è quella di aiutare nella produzione di globuli rossi. I globuli rossi contengono una proteina chiamata emoglobina, che trasporta l'ossigeno in tutto il corpo attraverso il nostro flusso sanguigno a tutti i nostri tessuti e organi, compresi i nostri follicoli piliferi. Il ferro ottimizza anche i livelli di energia, nutre i muscoli (incluso il cuore) e aiuta il funzionamento del sistema immunitario. In altre parole, è un ottimo tuttofare per la tua forma fisica e il tuo benessere generale. Se non hai abbastanza ferro nel tuo corpo, potresti sviluppare una condizione chiamata anemia da carenza di ferro, che può causare la caduta dei capelli.

Anemia da carenza di ferro e perdita di capelli
L'anemia da carenza di ferro è una condizione in cui il tuo corpo manca di ferro per produrre abbastanza globuli rossi. I globuli rossi contengono emoglobina, che trasporta l'ossigeno in tutto il corpo fino ai tessuti, consentendo loro di funzionare.

propecia in linea acquistare che modo la mancanza di globuli rossi influisce sui capelli? Quando il tuo corpo è a corto di ossigeno, canalizza la sua fornitura disponibile ai tuoi organi vitali per mantenerli in vita, piuttosto che ai tuoi follicoli piliferi. Senza ossigeno, i follicoli piliferi smettono di funzionare correttamente e i capelli potrebbero cadere. Infatti, una buona parte delle persone che si rivolgono alle nostre Cliniche Tricologiche per curare la caduta dei capelli, presenta un certo grado di anemia.

I sintomi dell'anemia sideropenica includono:

Stanchezza estrema
Mancanza di energia
Pelle pallida
Senza fiato
Palpitazioni
Perdita di capelli diffusa dal cuoio capelluto
L'anemia può verificarsi se la tua dieta è priva di cibi ricchi di ferro o se non stai assorbendo il ferro in modo adeguato. Altre cause di anemia includono la perdita di sangue (in particolare nelle donne mestruate), scatti di crescita nei bambini, malattie e gravidanza. Infatti, le donne incinte hanno bisogno di un aumento del ferro per fornire sangue e ossigeno al loro bambino, e quindi spesso diventano anemiche. Parte del ferro si perde anche con il sudore, quindi alti livelli di esercizio fisico possono portare a bassi livelli di ferro, se non reintegrati a sufficienza attraverso la dieta. Bassi livelli di ferro possono spesso verificarsi con diete vegetariane e vegane, se non si presta attenzione a includere fonti di ferro non animali.

Se stai perdendo i capelli o noti che non crescono più a lungo o velocemente come prima, ti suggeriamo di chiedere al tuo medico di testare i tuoi livelli di ferro. I livelli di ferro devono essere analizzati controllando i seguenti livelli ematici:

Ferro sierico
TIBC (capacità totale di legatura del ferro)
Saturazione della transferrina
Ferritina
Emocromo completo
Se scopri di essere anemico, cerca di non preoccuparti: la caduta dei capelli dovuta all'anemia è reversibile e il tuo medico di famiglia può prescriverti un integratore di ferro. È importante seguire il dosaggio che ti viene dato, perché anche alti livelli di ferro possono essere pericolosi e assumerne più di quanto prescritto non porterà a un risultato più rapido. Potresti anche chiedere al tuo medico di suggerirti modifiche alla tua dieta. Il trattamento più vantaggioso per l'anemia è assicurarsi di assumere abbastanza ferro attraverso una buona alimentazione e un integratore adatto.

Buone fonti di ferro
Carne (compreso il fegato)
Crostacei
Cereali integrali (es. riso integrale)
Noccioline
Fagioli
Verdure a foglia verde (es. cavolo riccio, spinaci)
Frutta secca (es. albicocche)
Cereali fortificati

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